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贴士 | 高考冲刺:家长心理点点通
时间:2020-06-27 17:11:32 来源:苏州招考

  2020年高考近在眼前,越是临近,就越是紧张。这一阶段,家长们又该以何种状态帮助考生顺利完成冲刺呢?

  听听专家怎么说

  接纳孩子情绪?,少说多听

  孩子在高考前可能出各种不同的心理状态,家长首先要意识到这些心理都是正常情况,不要小题大做,很多孩子只是处于考前情绪宣泄的需要。

  这个时候,家长不妨多听听孩子说什么,为孩子营造一个宽松接纳的情感场,少分析、少说教,闭上嘴,眼睛默默观察,心里默默祝福,让孩子自己调节。

  当感觉到孩子压力很大的时候,轻轻拍一下孩子的肩膀、给孩子默默的支持,有时候肢体语言比千百句苦口婆心的话还要管用。

  管理自己情绪,营造平和氛围

  高考前夕,很多家长会表现的比孩子更焦虑,望子成龙心切,这样的情绪无疑会增加孩子的考前负担。

  家长应做好成熟应对的表率,做到平常心,从容应对。唯有如此,才能无形中传递给孩子强大的信念。

  保持平时节奏?,不要刻意改变

  高考前夕,保持往常惯有的生活节奏即可,家长不要因为孩子要参加高考就刻意改变自己平时的言行,更不需要变得小心翼翼,如履薄冰。对考生来说,熟悉而温馨的家庭氛围是最好的心理港湾。

  做好?后勤保障工作

  家长在此阶段做好饮食起居的后勤工作,保证孩子正常作息,确保饮食安全和营养到位。

  特别提醒的是,不要轻易为了所谓的高营养改变固有的饮食习惯。

  同时在2020年疫情防控期间,还要提醒孩子做好个人防护。

  做好考后交流

  高考结束,很多学生在彻底放松的同时,很可能也暂时失去了生活的目标和方向。这个时候家长需要与孩子进行充分的交流:

  主要关注如何更好的放松情绪,切忌采用泄愤式的放松方式。

  告诉孩子即将进入生活的新阶段,应该学会以更成熟的态度面对生活中的挑战和起落。

  家长也需要和孩子一起留意招生信息,一起沟通商量如何更好的安排大学前的假期,争取以最佳的状态步入大学,开启新阶段。

  无论是心理上还是生活上,家长都是孩子最有力的后盾。小试还要提醒各位家长,最后的阶段,家长们更要注意疫情防控,让考生们安心、安全应考!

责编:方洁

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